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酵素不足を知る
皆さんはご自身が酵素不足だと感じたことはあるでしょうか？
普段の日常を送っている中で、酵素を意識することの方が少ないかと思います。
少しずつ酵素が身体には必要なことや、痩せ体質には酵素！このような宣伝を聞く事で認知度も高くはなっていますが、まだまだ必要不可欠なものという認識は低いのが現状です。
そもそも酵素とは？というお話にもなるのですが・・・
酵素とは、体の中で起こっている化学反応に関連する必須タンパク質です。
体内酵素は2つあり、消化酵素は食べたものの消化、吸収に関係していて消化の悪いものを食べると消化酵素を多く使用することになります。
代謝酵素とは生命維持のために様々なことに関係している酵素で、主に新陳代謝・免疫力などに関りがあるのです。
そして、体外酵素というものがありこれは、食物の中に元々入っている酵素で、食物を食べる事により私たちが新たに使えるようになる酵素の事なのです。食べ物から私たちは食物酵素を摂取することが出来るのです。
この私たちがもともと保持している体内酵素は元々の遺伝子によって決まっていますが、年齢とともに減少し、生活習慣の乱れ、ストレスなども減少を促す要因にもなってしまうのです。
少なからず現代を生きる私たちは、ほとんどの方がこの酵素不足に陥っていると言っても過言ではないでしょうか・・
酵素不足が引き起こす身体の不調
では、酵素が不足しているとあらわれる身体の不調とは、どのようなことが起こるのでしょうか？
酵素は、栄養素を分解して吸収しやすい形にしたり、分解した栄養素を細胞に届けたりする重要な役割をもっていますが、これらが不足すると私たちの身体は、常に疲れている感じがしたり、物忘れ、イライラ、集中力がない、肩こり、むくみ、冷え、風邪をひきやすい、食後の身体のだるさ、便秘など様々な不調へと繋がっていきます。しかしながらこれらの症状は、年齢のせいや、体質などとしてなかなか気づきにくい症状でもあるため、酵素が不足しているんだ！と認識されない方がほとんどなのです。そして、加工食品を多く摂取している方も要注意であり、加工食品には消化・分解しにくい化学調味料がたくさん入っているため、体内の消化酵素・代謝酵素を大量に消費してしまうのです。その結果、酵素不足に陥り心身ともに不調を患っていることとなってしまいます。また、お肌にも影響を及ぼしてしまいます。
酵素は、ハリのある美しい肌を保つためにも欠かせません。代謝酵素が不足すると細胞に栄養素が行き届かなくなるため、肌のターンオーバーが悪化してしまいます。
栄養素が行きわたらず、古い角質層が残った肌は実年齢よりも老けた印象を与えてしまうのです。
ハリと透明感のある肌を目指している方は、酵素不足にならないよう注意をしなくてはならないのです。
酵素が鍵！痩せ体質への道
そして、酵素不足は身体の不調だけではなく、ダイエットにも大きく影響を及ぼします。
酵素不足は痩せにくいと、最近では美容的観点からは注目されており、一般のユーザー様の中でもその知識が浸透し、酵素のドリンクや商品が売り上げを伸ばしているのが現状です。
酵素が不足する事で、代謝が下がり太りやすく痩せにくくなってしまいます。
若い頃は、酵素は多く分泌されるのである程度は暴飲暴食しても太りにくかったはずです。
しかし、酵素は20代をピークに40代以降は急激に分泌量が低下していきます。そのため若い頃より太りやすくなったということが起きてしまうのです。
しかも、人間が体内で生成できる酵素の総量は決まっています。このことから知らず知らずのうちに酵素が足りていない現状に陥ってしまうのです。
逆を言えば、しっかりと酵素を補うことが出来れば、痩せ体質を目指すことが出来、太りにくい身体つくりへと繋がります。
また、酵素が不足することで腸内環境が悪くなることが分かっています。この腸内環境が悪くなることで免疫力の低下に繋がります。免疫細胞の7割が腸に集中しているとも言われており、腸内環境の改善が本来の健康を取り戻すことにつながるといっても過言ではないのです。酵素量が増えることで、健康にも美容にも重要な役割を叶っていることになります。
エステティシャンが出来るアドバイス
特にエステティシャンの皆様にとって、痩せたいお客様や不調を改善したいお客様の効果を上げていくには酵素を補うアドバイスが必要不可欠になるのではないでしょうか？
逆にアドバイスをしてあげることで、お客様の効果のスピードが変わってくることは間違いありません。
酵素を補う食事のアドバイス、身体を冷やさないアドバイス、添加物を控えるアドバイスこれらが必須となります。また、食事では補えきれないのであれば、サプリメントのアドバイスも必要となってくるのです。サプリメントのアドバイスとしては、熱に弱い酵素だからこそ加熱をしていないドリンクタイプではないものなど、添加物が入っていない酵素など、身体に確実に補える酵素が必須です。この選び方を間違えてしまうと、不足しているものを補いたいのに全く無意味になってしまう恐れがあるからです。だからこそ、プロの目でしっかりと目利きし、安心・安全で機能性が整っている酵素選びを考えていただきたいです。
まとめ
痩せ体質には酵素！のような宣伝広告を見る機会が多くなり、酵素が私たちには必要なんだな・・と認識されている方も増えてきています。しかし、ご自身が酵素不足かどうかはイマイチ分からないのが現状でもあります。
そしてまだまだ酵素についての知識も認知が低いのが現状でもあります。そして私たちの身体が酵素不足になると、様々な不調が現れてきてしまいます。
疲れが取れにくい、痩せにくくなった、物忘れ、イライラ、集中力がない、肩こり、むくみ、風邪をひきやすいなどが上げられます。しかしながら、年齢や疲れなどを理由になかなか酵素が不足しているからという、繋がりにならないのも現状です。
個々がそれぞれ、酵素不足なのではないかとチェックすることが大切になってきます。
そして症状のひとつでもある、痩せにくいというところもポイントで、年齢と共に酵素は不足してくるため、太りにくく痩せやすい体質を目指すのであれば、酵素は必須になってきます。酵素は年齢と共に低下していき、40代になると更に低下はピークになります。
若いころは多少たくさん食べても太らなかったが、年齢を重ねると食べてないのに太るし痩せないとの声をよく耳にしますが、この現象がまさに酵素不足です。しっかりと酵素を補うことで、太りにくく瘦せやすい体質を目指せることが出来るということになります。
酵素量が増えることで、健康にも美容にも重要な役割を叶っていることになるのです。
そしてエステサロンに来られるお客様は、痩身目的、美肌目的、体質改善目的と、インナーケアで言えば、酵素のアドバイスが重要となります。
サロンでの効果を最大限に引き出すため、お客様の希望に近づけるため酵素不足のお客様へのアドバイスが重要になります。酵素を補う食事のアドバイス、身体を冷やさない、添加物を摂取しないようにする、食事では補えないサプリメントのアドバイスなどが必要となります。そして、知識を習得し、安心で安全なそして機能性が備わっているものを選びご提案していただきたいと考えます。
